[내적 이미지] 힘든 마음이 들때 보다 더 빨리 회복할 수 있는 방법 "자존감" (1)

안녕하세요 ROOKIE입니다.

최근에 인연이었던 사람과 헤어짐이 있어서 심적으로 힘들었었다 보니

조금은 우울한 감정과 마음이 아팠었습니다.

예전에 저의 모습이었다면 꽤 오랜 시간 동안 치유하는 시간이 필요로 했을 텐데,

그래도 조금은 심적으로 성장하여서 그런 건지

금방 힘을 내고 하루하루를 열심히 살고 있습니다.

 

사랑을 하면서 누군가는 힘들고

누군가는 크게 신경 쓰지 않을 수 있습니다.

 

하지만 사랑함에 있어서 힘듦이 꼭 자존감 문제는 아니라는 걸 알았습니다.

물론 자존감이 낮으면 상대방에게 많이 기대고 있다 보니 그 기댈 대상이

사라진다면 그 아픔은 배로 느껴질 수밖에 없을 것입니다.

 

하지만 자존감이 높은 사람도 사랑했던 사람과 이별을 겪게 된다면

당연히 힘들 수 있다고 생각합니다. 다만 자존감이 높은 사람이라면

마음에 상처에 있어서 회복기간이 좀 더 짧을 수 있다고 말씀드리고 싶습니다.

 

자신을 존중하는 마음이 큰 만큼 이렇게 아파하기보다

얼른 마음을 추스르고 다시 행복하기 위한 자기 노력을 하려는 긍정적 에너지가

보다 강하기 때문입니다. 

 

그래서 오늘은 자존감 높은 사람들의 습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

첫 번째

자신이 좋아하는 일을 한다

- 자신이 무엇을 좋아하는지 모르는 분들도 계시지만

생각보다 많은 분들이 일에 치이던, 시간에 치이던, 재정에 치이던 

자신이 좋아하는 일을 알면서도 미루는 분들이 계십니다.

요리던, 그림 그리기 던, 이쁜 옷을 입던 자신이 무엇을 좋아하는지 찾은 후에

시간을 내서 그 시간만큼은 아무것도 생각하지 말고 그 시간을 즐기는 것이 

굉장히 좋은 습관 중 하나입니다.

 

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두 번째

항상 행복해야 한다는 생각을 버려라

-세 상은 항상 행복한 일만 가득하지 않습니다.

때로는 힘들고, 때로는 슬프고 부정적인 생각이 들 수 있는

상황이 언제든 있을 수 있습니다. 단 그 자체를 피하기보다는

받아들이면서 그다음의 슬픔이 와서 견딜 수 있는 견고함을 다지는

시간이라고 생각하는 것이 바람직합니다.

 

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세 번째

과거에 머무르지 않는다

- 모든 사람들이 이러한 생각을 한 번쯤은 해보셨을 겁니다.

지금의 기억으로 과거를 돌아간다면...

참 그렇게만 된다면 다시 잘할 수 있을 텐데 라는 부푼 꿈을

가져보지만 현실적으로는 힘들다는 것을 알면서도 그러한 상상은 해봅니다.

하지만 지금 가장 중요한 건 현실입니다. 앞으로는 어떻게 해야 할지

또한 과거의 후회스러웠던 일이 있었다면 어차피 지나간 일이기 때문에

미래에서 후회하지 않도록 지금 잘해야 하기 때문입니다.

 

오늘은 간단히 3가지 정도만 알아보았습니다. 처음부터 쉽게 습관을 만들 수는 없습니다.

그렇다면 모든 분들이 자존감이 높을 것입니다. 그렇기 때문에 처음엔 힘들어서

나 스스로가 마인드 컨트롤하면서 생각을 하고 저러한 습관을 지키려고 하다 보면

지난날의 자신의 모습보다 성숙한 모습을 발견할 수 있을 것입니다.

2편으로 더욱더 자존감 높은 사람들의 습관을 알아보겠습니다.