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[이미지 라이프] 우리에겐 없어선 안될 "물" 수분 부족으로 인한 부작용은?ROOKIE - IMAGE/이미지 2020. 4. 17. 23:00
안녕하세요 ROOKIE입니다. 모두들 건강한 하루를 보내고 계신가요? 몸이 건강하면 컨디션 또한 좋다 보니 심적으로도 긍정적이기 마련입니다. 그렇기 때문에 체력과 건강을 위해 열심히 자기 관리를 하며 하루하루를 긍정적으로 살아갈 수 있다고 말씀드리고 싶습니다. 그래서 오늘 준비한 글은 바로 물에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 뜬금없이 물이 이야기를 왜 하는가 싶겠지만 일상생활에서 공기와 같이 너무도 당연하게 마시다 보니 하루 권장량보다 못 미치게 마시는 분들이 꾀나 많이 있다는 걸 알게 되었습니다. 또한 물을 많이 마실 경우 그에 따른 많은 효과를 볼 수 있기 때문에 물에 중요성에 대해서 알아보려고 합니다. 최근에 글을 보면 제가 굉장히 육체적으로 힘든 시기가 있었습니다. 저 또한 워낙 아무 맛없는 물..
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[내적 이미지] 사람들은 긍정적이고 여유로운 사람을 좋아한다.ROOKIE - IMAGE/이미지 2020. 4. 13. 18:16
안녕하세요 ROOKIE입니다. 오늘은 자신에 대한 믿음에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 여러분은 자기 자신을 얼마나 믿고 존중하시나요? 자존감에 대해서 계속해서 글을 작성하지만 자존감만큼 백번, 천번 말해도 과하지않다고 할 수 있을만큼 자기에 대한 믿음, 존중, 사랑은 삶을 살아감에 있어서 땔래야 땔 수 없다고 말씀드리고 싶습니다. 사람들은 본능적으로 부정적인 사고의 소유자에게 가까이 가고싶어하지 않습니다. 물론 가까운 사람이 부정적인 생각을 가지고 있다면 옆에서 힘낼 수 있게 응원해주고 이야기를 들어줄 수 있겠지만 계속해서 부정적인 생각과 말을 하게 된다면 그에게서 영향을 받던가 부정적인 성향으로 인하여 거리를 두게 되는 결과를 초래할수 밖에 없습니다. (그럼에도 계속 옆에서 기다려주고 응원해주는 사..
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[이미지 라이프] 코로나 그리고 우울증 극복 하는 방법ROOKIE - IMAGE/이미지 2020. 4. 5. 20:55
안녕하세요 ROOKIE입니다. 여러분들은 요즘 어떠한 하루를 보내고 계신가요? 코로나로 인하여 더욱 밖에 외출이 꺼려지고 또한 나라에서 지정한 사회적 거리두기와, 헬스장, 클럽, 노래방, 교회 등등 여러 사람이 모일 공간조차 2주 정도 운영 제한까지 되다 보니 할 수 있는 활동은 한정적일 수밖에 없습니다. 특히나 저같은 경우는 근래에 개인적인 일들과 몸도 안 좋아서 신체적, 감정적으로 많이 지친 상태이다 보니 요즘 들어서 더 힘든 시기를 보내고 있습니다. 저 말고도 자영업자, 회사원, 의사, 간호사 분들 등등 더욱더 몸과 마음이 힘들거라 생각이 듭니다. 이럴수록 봄 날씨의 따스한 햇빛도 받고 한강 같은데 놀러 가서 바람 쐬면서 맛있는 거 먹으면 좋겠지만 아쉽게도 코로나 때문에 활동 또한 제한적일 수밖에 ..
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[이미지 라이프]사람들에게 미움 받지 않는 방법ROOKIE - IMAGE/이미지 2020. 3. 24. 22:28
안녕하세요 ROOKIE입니다. 요즘 생각이 너무 많은 하루하루를 보내고 있습니다. 어떻게 하면 더욱 많은 사람들에게 긍정적인 이미지를 심어줄까?라는 생각에 나 자신의 행동에 한 번 더 생각하고 절제하는 등 머릿속을 정리 하느라 다소 정신이 사나운 상태입니다. 이미지 경영의 기본을 지키다 보면 긍정적 이미지로 사람들에게 인정받고 매력이 있는 이미지로 인식이 되는 것은 사실이지만 모두 사람이다 보니 부족한 부분이 많습니다. 어떤 사람은 성격도 너무 좋지만 겉으로 보이는 이미지가 안 좋은 사람 어떤 사람은 말을 너무 유머러스하고 센스가 있지만 사람들에게 호불호가 심한 사람 어떤 사람은 외모도 뛰어나고 패션 센스도 굉장히 좋지만 낯을 많이 가려서 사람들과 잘 어울리지 못하는 사람 등등 어떠한 요소가 큰 장점이 ..
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[내적 이미지] 마음의 여유를 갖은 방법 찾기ROOKIE - IMAGE/이미지 2020. 3. 23. 19:35
안녕하세요 ROOKIE입니다. 지난 글에 말씀드렸던 마음에 여유 찾기 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. (지난 글 링크 : https://rookie-life.tistory.com/95) [내적 이미지] 왜 나는 가족한테 더욱 잘하지 못하는 것일까? 안녕하세요 ROOKIE입니다. 며칠 전에 친구와 술 한 잔을 기울이면서 이런저런 담소를 나누고 각자의 힘든 이야기들과 행복했던 내용의 이야기가 오고 가며 즐거운 시간을 보내게 되었습니다. 그러다가 친구가 개인.. rookie-life.tistory.com 최근에 코로나 때문에 강제적으로 쉬게 되는 날이 많아지다 보니 약속도 잡고 하지만, 평일에 쉬는 사람이 많이는 없어서 혼자의 시간 또한 자주 갖게 되었습니다. 저는 성격이 집에서만 있으면 몸이 근질근질 ..
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[이미지 라이프] 나란 사람이 정의 되는 짧은 시간 "첫 인상"ROOKIE - IMAGE/이미지 2020. 3. 20. 18:29
안녕하세요 ROOKIE입니다. 오늘은 첫 인상에 중요성에서 배워보도록 하겠습니다. 저의 글을 많이 보신 분들을 아시겠지만 이미지의 중요성에 대해서 많이 다루다 보니 "왜 이렇게 같은 내용을 얘기하지?", "컨텐츠가 고갈됐나?" 등의 생각이 드실 수 있을 것입니다. 물론 충분히 그러한 생각에 공감하는 바입니다. 하지만 제가 계속해서 첫 인상 중요성에 이야기 하는 이유는 그만큼 몇 번을 알아도 중요한 내용이다보니 반복적으로 내용을 다루게 된다고 생각해주시면 감사하겠습니다. 사람들은 평생을 살면서 새로운 사람과 만나면서 인연이 이어지곤 합니다. 그 상황이 소개팅이 되었던, 직장에 취업을 하였던, 새 학기를 맞이하던, 다양하게 많은 사람들을 만나게 되는 상황을 접하게 됩니다. 그렇다면 새로운 사람과 첫 만남을 ..
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[내적 이미지] 왜 나는 가족한테 더욱 잘하지 못하는 것일까?ROOKIE - IMAGE/이미지 2020. 3. 19. 22:08
안녕하세요 ROOKIE입니다. 며칠 전에 친구와 술 한 잔을 기울이면서 이런저런 담소를 나누고 각자의 힘든 이야기들과 행복했던 내용의 이야기가 오고 가며 즐거운 시간을 보내게 되었습니다. 그러다가 친구가 개인적인 사정으로 힘들어함을 처음으로 술기운에 표현을 하면서 그가 많이 힘들었겠구나 라는 생각을 깊이 하게 되는 시간이었습니다. 제가 겪어보지 못한 또 다른 힘듦이다 보니 위로보다는 그저 공감하는 것과 들어주는 것이 최선이었으며 힘든 일 있으면 혼자 끙끙 앓지 말고 이야기하라는 말을 건넸습니다. 그러면서 참 저에 대한 반성을 동시에 하게 되었습니다. 어쩌다 한 번 씩 만나는 친구에게는 참으로 위로가 되고 힘이 돼주는 사람 중 하나인데 자주 보고 항상 곁에 있는 가족, 또는 연인에게는 왜 그런 힘이 되는 ..
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[내적 이미지] 이해와 배려가 필요한 이유, 편견을 버리자ROOKIE - IMAGE/이미지 2020. 3. 10. 21:40
안녕하세요 ROOKIE입니다. 오랜만에 글을 작성하네요. 한 2주 정도 라이프 스타일에 방황이 있었다가 다시 중심을 잡고 처음 글을 작성하게 됐습니다. 최근에 좋은 사람들과도 함께 시간을 보내고 오랜만에 보는 사람들과도 시간을 보내면서 많은 상황과 이야기, 경험들을 했습니다. 그러다가 세상에는 참 다양한 사람이 있구나를 느꼈습니다. 성격인 나랑 정반대인 사람, 나와는 다른 세상을 사는 사람 상대방의 입장을 생각하지 못하는 사람 등등 너무나 다양한 성격과 다른 세상을 살아온 사람들을 만나다 보니 대화함에 있어서 어긋나는 부분도 있었고 서로가 이러한 장점도 배우는 시간을 갖게 되었습니다. 그래서 오늘은 편견에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 편견이란 무엇일까요? 편견 : 공정하지 못하고 한쪽으로 치우친 생각 ..